【コロナウィルス】募るストレスを撃退した７つの方法 2020年04月14日 コロナウィルス ストレス 早いもので自粛生活が始まって1ヶ月が経ちました。一足早く自粛生活を開始していた友達からは、1ヶ月も経つと引きこもり生活も慣れてくるよなんてアドバイスをいただいてましたが、やっぱりストレスって日々溜まっていくもんなんだなと痛感。最近はその波も穏やかになってきたけれど、特に2週間、3週間目が山場でした。 そんな私の募るストレスを和らげてくれた7つの方法を今日は備忘録がてら書き記したいと思います。C…続きを読む
【コロナウィルス 】どうしてストレスを感じるとダラダラ食いが増えるのか？ 2020年04月07日 コロナウィルス ダイエット Self-isolationが始まって家にいなきゃならない時間が増えましたが、運動不足に悩んでいる人も多いんじゃないかな。私もその中の1人で家の中でヨガをしたり筋トレをしたりと試行錯誤するもののわーっと走りたい、駆け回りたい。とはいえ、私の住むオンタリオ州は公園で運動をするのも他者と2mの間隔を空けて活動しないと罰金($1,000)が課せられることになったので、結局今日も公園でのジョキングは叶わ…続きを読む
