三十路シンドロームとの付き合い方

なぜにどうして休みの日に朝早く起きなきゃならないのというのはごもっともな意見ですが、朝いつもと違う体験をしてみると心も身体もスキッとするものです。

私はお酒もあまり飲まないし、夜遊びも控えめな方なので、モーニング歴は結構長いです、えっへん。

そんな私がこの度、初朝座禅＋モーニングと言うスーパー朝活を体験してきましたのでご報告いたします。

まず、座禅って言うからてっきりお寺を想像してましたが、座禅道場でした。

どう違うのって言うと座禅道場はよく言うダイエット道場とか、なんちゃらブートキャンプ的な位置づけで道場に寝泊まりできる宿泊施設的な側面があります。

一方、お寺の座禅はもう少し敷居が高いと言うか、座禅の真髄まで根を下ろしてって具合で本格的。(私調べ)

先ほども紹介した通り、今回参加したのは座禅道場なので前者。

どうやら道場で寝泊まりしている人の朝のプログラムに座禅があるらしく、そこにジョインするって形でした。

みなさん正装(袴姿)で座禅の準備やら、着替えやらでトタトタしておりました。

私と今回座禅2度目のお友達は、はじめに座禅のレクチャーを15ー20分くらい受けて座禅の間に通されました。

座禅てただ座って目を瞑るというシンプル2ステップで行うものだと思っておりましたが、ちゃんとお作法があります。

安定した座り方が集中にも関わってくるため、座布団の敷き方もまた大切、なるほど。

そして驚いたのが、座禅中は目を閉じませんってこと！

目は開いて1m先くらいを見るそうな。そして1から順番に数を数えていくんだけれどもこの時にどうしても雑念が入ってしまいます。

雑念が入ったらカウントアップやり直しなんですけれども、考えが2つ目まで広がらなければ良いらしい。

どういうことかと言うと、座禅中に腹減ったなーと考えちゃうのは、これもちろん雑念なわけなんだけど、この時点ではカウントのし直しはしなくてオッケらしい。

腹減ったなー→ザーピー食べたいなー。という具合に雑念が2つ目まで広がりを見せちゃったらカウントアップのやり直しだそうだ。

ちょっとここから聞かなかったことにして欲しいんだけど、私はこの練習の段階で、「カウントアップっていう所作自体がそもそも雑念ですよ」と偉そうにも雑念パートを大カットして座禅練習、本番に臨みましたが、これが結構成功でした。

でも、カウントアップが大切らしいのでみなさんは端折らないで数えてね(￣▽￣)

さて、座禅のいろはを一通り教わったあとはいよいよ座禅の間で座禅開始。

感想はよく覚えていないと言うのが正直なところですが、これって無になれた時間が長いってことだと自分的には大満足。

心配していた眠気は全然来なくて、大きな流れに身を任せて目を閉じないように、でもパッチリ開眼し過ぎないくらいに細めて約1時間半の座禅が終了しました。

座禅は済んだあとは、みんなでラジオ体操を行い、そしてなぜか、茶室でお抹茶をいただきました。結構なお手前でございました。

実は外国人観光客の人も多いようで、東京観光でこんなところをピックアップするなんて相当シブいな！と思いつつ、日本らしい体験がしたいが旅行者には確かに人気がありそうだなとある意味納得したりしたのでした。

シャッキリとした気分で座禅道場をあとにした我々は徒歩でプラプラとこちらにお邪魔しました。

朝の光を体いっぱいに吸い込んでモーニング。

一番人気のたまごサンド(800円)にしました。

卵焼きは出来立て温かで、パンもフワフワ。さすがパン屋もやってるだけある。

８時ごろの入店時は落ち着いた雰囲気でしたが、９時近くなると外に待ちのお客さんも出てきました。

来店は８時ごろがおすすめ。

そのまま上野公園までフラフラ散歩して友達とバイバイしてもまだ10時かそこら！

1日が長くて時した気分になる、これぞ朝活！！

みなさんもぜひ朝活トライしてみてください( ´ ▽ ` )ﾉ