【優光泉】断食ダイエットで本当に痩せるのか？

優光泉
最近イベント続きの飲み通し食い通し気味なので、旦那さんとともに断食ダイエットを試みることにしました。

異国に住んでいると、ついついその国の食生活に引っ張られてあっという間に太ってしまうのが海外居住者のお決まりストーリーですが、もうこれは本当にその通り。普段は自炊でなるべく日本食を摂るように心がけているけれども、バケーションやイベント続きで外食が増えるとあっという間に腰回りにはじまり身体全体のむくみやだるさ、そしてモッタリとした胃の感覚に苛まれ、どうしてあんなに食べてしまったのだろうかとだらだら後悔するのです。


さて、本題に入る前に私の住んでいるトロントのレストラン事情をお話ししたいのですが、人種のモザイクと呼ばれる街だけあって食に関しては非常にグローバル。しかしアジアン、ヨーロピアン、インディアン、メディテレニアンとチョイスはたくさんあるものの、どの料理にしても本当に脂っこいものが多いなというのが私の感想。

例えば、揚げ物はお皿の中のどこかには乗っているし、メインのバーガーやサンドイッチ、シャワラマにはソースがこれまたたっぷり。朝カフェでベーグルを頼めば、噛むほどにジュワっと溢れ出るほどのバターを（例え、バターは控えめに塗ってと一言言ったとしても）塗ってもらえます。モントリオールの記事で書いたプティーンもいい例かな。揚げ物に更にチーズカードとグレービー！ほんと、こちらの人の胃袋の強靭さは感服ものです。っとまあそういう食環境の中で、私たちは1年半の間にジワリジワリ体重を増やし続け、仲良く3キロづつ太りました。


そんな矢先、先日の日本帰国で、弟が結婚式以来10kgもの減量に成功し、身体が一回り小さくなっておったのです！断食ダイエットで。興味津々な私は根掘り葉掘り話を聞ききましたよ。リバウンドしないのーとか、ひもじくならないのーとか。で、話を聞いていると　断食といっても完全絶食ではないらしく、酵素ドリンクと塩分を補うために味噌汁だったり、梅干しだったりを摂るとのことで、あー、それならいけるかもと思い、早速その酵素ドリンクとやら買いました！参考にリンク張っときます。



優光泉と言うそうです。
届いたドリンクにはカタログも付いてきて断食プログラムや断食、酵素ドリンクの効能なんかもわかりやすく書いてありました。
簡単にまとめさせてもらうと、
  • 酵素ドリンクには体内で作られる酵素を作る手助けをするような効果がある
  • 酵素ドリンクでも純粋に食物から作られたものと、いわゆる”エキス配合”のものがあって優光泉は前者
  • 断食と酵素ドリンクを合わせたダイエットには食べ過ぎにより疲れた胃腸の回復をはかるとともに、酵素ドリンクの吸収をより効率的に行えるとして効果的
といったところでしょうか。
と言うわけで、弟からの「減量目的でやると一喜一憂で感情がもったいないから、あくまで胃腸を休めて、規則正しい食生活へ戻すための期間として、その結果体重が減っていけばお得だくらいの考えで始めた方がいい」というアドバイス通り、デトックスというかまあそんなあたりをゴールに見据えて酵素ドリンクダイエットを決意したのでした。


で、今日2日目なんだけれども、そこそこ調子いい。
ドリンクはとろりとした半透明のシロップのようなもので、これを水と割って飲みます。味は本当に飲みやすく、しかも甘い！これ本当にはちみつとか入ってないの？とまだ疑ってるくらい。果実、野菜、それから麦芽抽出でこんなに甘くなるものなのだろうか。
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毎食この20ccのシロップを500mlのボトルにおさまるくらいに割って飲むと。塩分が欠けると身体が不調を起こす可能性もあるので、夜は具なしの味噌汁も摂取。しょっぱいもん、ありがたい。
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写真だけ見ると、超節約生活してるみたい。

しかし、不思議とひもじい思いはしてない２日目、昼。いや、お腹は空くんだけど我慢できるレベルでお茶を飲んだり本を読んだり、何かで気を紛らわして入れば全然平気なレベルです。実は準備期間であるダイエット開始前夜、インド料理（写真下）をたらふく食べたので初日はもう飯が恋しくて恋しくて仕方がなくなるのではないかとそれはもう心配していたのです。
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それから今のところ外に現状をお伝えできるものがないので、ちなみになお知らせとなりますが、体重の方は初日の朝と比べ、旦那さま、私ともに1kg減です。



あと1.5日、回復期と呼ばれる粗食で過ごす日数を含めると残り5日。ゆるりと乗り越えたいです。

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